Not on a Diet

Oke posting ini mungkin sedikit narsistik ya.. jadi sebelumnya saya mohon maaf yang sebesar besarnya.. hehehe

kalo sudah eneg silahkan saja close windowsnya dan berhenti membaca ya..

tapi ini memang apa adanya kok.

Dan mungkin dikemudian hari bila nanti saya gemuk lagi, setidaknya ada cerita bahwa setelah punya anak kedua saya malah kurus :)

So .. balik kerja lagi setelah cuti maternity 4 bulan , dan my baby boy berusia 3 bulan, banyak banget di kantor yang kaget dan komentar.. kok kurus banget sih?

Mungkin pada masih gagal move on dari image saya yang buesaaar banget pas hamil. Ya harap maklum baby boy berat 3.7kg panjang 54cm saya bawa kemana-mana kaya drum besar..

Padahal pas hamil saya cuma naik sekitar 10 - 11 kg lho.

So memang sebagian besar beratnya adalah ke baby.

Nah ajaibnya setelah melahirkan, berat badan lumayan cepat banget susut. Pas usia baby 1 bulan, susut 10 kg dan saya dah balik ke berat sebelum hamil.. trus pas baby 3 bulan dan saya kembali kerja, berat badan malah turun 5 kg lagi.. alhasil berat saya balik ke sebelum hamil si kakak :) :)

So naik 10 kg, turun 15 kg.. dan ini masih agak turun lagi nih ..

Banyak yang nanya, apa saya diet? minum jamu? kenapa kurus? dll..

well jawaban pastinya saya juga gak tau ya..

Mungkin kombinasi dari :

1. menyusui -->  menyusui on demand, ini include memerah 3 x sehari, dan menyusui sekitar 3 x di malam hari (yups begadang mamen). menyusui juga di sela-sela istirahat lunch.

Oh ya memerah udah dimulai sejak di RS, jadi tabungan asi dah lumayan lah pas balik kantor..

2. setiap siang adalah fast and furious mode on, karena belai-belain pulang ke rumah dengan jarak tempuh pp 1 jam, sedangkan di rumah cuma makan cepet2 dan nyusuin (sekitar 20-30 menit aja di rumah).. ngos2an sih kalo dipikir-pikir.. tiap siang gak pernah istirahat jadinya. Tapi ya dijalanin aja dengan hepi karena siang-siang bisa cium cium adek di rumah.

3. begadang.. eh tadi udah ya diatas.. bukan begadang banget sih, tp ya bangun nyusuin.. ngambil adek dari box, nyusuin duduk di kasur dan balikin dia lagi ke box. Emang adek belum saya gabung di kasur saya, krn di kasur masih ada kakak yang tidurnya lasak.. takut adeknya malah kena tendang dan jadinya lebih aman di box untuk sekarang. So far adek seneng-seneng aja bobo malem di box.

4. banyak makan sayur.. emang sejak day 1 melahirkan saya makan sayur banyak banget.. bisa sepanci daun katuk saya ludesin dalam sehari.. jadi krn sayurnya banyak otomatis nasi jadi sedikit aja dah kenyang. Ini berangkat dari pengalaman pas nyusuin kakak, saya jadi gemuk karena makan nasi banyak.. maksudnya buat ningkatin asi.. tp ternyata ngga juga, badan gemuk tapi asi standar aja. Jadi untuk yang kali ini.. dirubah strateginya, veggie  and fruits first, protein second, carbo last..

5. Oke ini berkaitan dengan hal di kantor.. karena emang punya kerjaan yang demanding.. waktu untuk perah asi pun musti diatur banget biar gak ganggu kerjaan. Karena kalo ganggu , hasil perahan juga dikit krn pikiran gak tenang.. so mungkin demanding working environment juga faktor kalo makan gak jadi daging ya?

6. hmmmph... ini personal sih.. tp emang kadang bener juga kurasa.. kurus dan gemuk itu faktor ketenangan pikiran.. punya 2 anak, working mom - full time, dan kadang jauh dari suami.. ya itu faktor juga sih sepertinya yang bikin makan gak jadi daging. Well what doesn't kill me will make me stronger right??

7. habis lahiran sampai sekitar anak 2 bulan selalu nyempetin untuk pakai gurita, yah walopun panas dan kadang gatel karena pakai ramuan kayu putih, jeruk nipis dan kapur sirih..  tapi lumayan bantu lah jaga perut gak goyor-goyor.. sekarang lubang di ikat pinggang pun bisa geser melangsing 2 lubang.

8.ngurus anak.. ya semua ibu pst ngurus anak lah ya.. termasuk gendong2 kemana2 pas cuti dirumah krn kebetulan dapet baby boy yang clingy banget.. mayan kan itung2 olahraga :D.
Pas cuti, si adek belum ada pengasuhnya jd otomatis selama cuti si adek tak gendong sendiri kemana-mana. Si mbak nya sekarang pun pulang hari (jam kerja 6.30 sd 18.30) dan libur tiap  hari minggu.. jadi gak ada lah ya namanya bisa santai santai banget .

9.olahraga?  errrgh... gak pernah olahraga beneran sejak melahirkan.. tp sebelum hamil rutin lho, ngegym dan aerobik 3 kali seminggu.. tauk dah ngaruh gak.

jadi itulah ya kira2.. saya juga seneng sih bisa kurus.. tapi yang paling penting mau kurus atau semok, kudu sehat buat diri sendiri dan keluarga..

dan hal lain yang paling membahagiakan dari semuanya adalah.. cincin kawin saya muat lagi :D :D
dan baju lama pada muat... yang sebenernya jadi ngilangin justifikasi buat beli baju baru.. huhuhuhu

sesudah 

sebelum hamil

kisah kASIh ( my story on ASI )

My Story on ASI..


Kali ini ingin posting soal pengalaman memberi ASI buat Thania. Disini gak akan bahas soal kehebatan asi.. karena kalo mau tau silahkan aja tanya mbah Google ya.. karena infonya udah lengkap beneeer.

Sebenarnya dari dulu sebelum hamil dan saat muda.. ceile.. sudah agak-agak mengetahui soal ASI ini, tetapi ya sebatas itu aja.. hanya di permukaannya aja. Dan dulu pun sempat yang namanya nyimak banget iklan-iklan susu formula (sufor) di TV yang konon katanya bisa bikin anak lebih pinter dsb, de el el..
Sempet mikir serius, ah nanti anak gue musti dikasi susu yang mahal punya.


Namun, Puji Tuhan.. saya benar-benar menjadi true believer of ASI.


Ceritanya saat melahirkan Thania , saya sudah memiliki pompa asi elektrik merk Medela , dan memang niat memompa asi di kantor, seperti salah satu teman kantor saya. Namun tidak benar-benar niat sih, hanya menganggapnya ya pompa secukupnya saja, kalau  kurang ya sufor.


Nah, saat setelah melahirkan.. Asi keluar pada hari ke 3, dan Thania sempat diberi sufor oleh bidan, tetapi karena saya niat asi, diberi sufornya memakai sendok agar gak bingung puting katanya. PD pun sempat bengkak, dan saya menggunakan pompa asi untuk meredakan bengkak itu.. ternyata oh ternyata.. kok sakit banget ya rasanya pake pompa itu, dan keluarnya pun sedikit.. alamak, ya udah deh simpen aja dulu nih pompa.. tauk deh dipake ngga nanti.


Kemudian beberapa hari di rumah, mulai lah browsing soal asi dan mulai agak-agak terbuka soal hebatnya asi dan pentingnya memberi asi eksklusif untuk bayi. Tetapi tetap saja, karena menjadi ibu baru ternyata repot gak ketulungan, plus kayanya agak-agak baby blues juga, jadi tidak terlalu mikirin asi juga. Sampai pada suatu hari seorang teman meminjamkan selusin botol kaca untuk menyimpan asi perah dan memberikan semangat untuk memompa asi. Saat itu saya akhirnya mulailah lebih banyak lagi menggali mengenai asi ini dan pertanyaan saya adalah; apa bisa seorang ibu bekerja bisa memberi asi ekslusif 100%? dan memangnya kenapa sih kalau memberi sufor? melalui teman-teman yang memotivasi serta hasil googling berjam jam akhirnya saya pun tercerahkan.
Mulai lah sejak 1.5 bulan sebelum kembali ngantor saya pun rajin memerah asi untuk stok asi ketika bekerja. Walaupun awalnya hanya 20cc saja, dan sempat putus asa... tapi saya juga orangnya gak mau kalah.. kalau yang lain bisa, masa saya gak bisa.. plus saya pun ingin memberi yang terbaik untuk Thania. Dari 20cc sampai pernah 200cc sekali perah,, itulah asi, menyesuaikan dengan kebutuhan baby.

 Saat kembali kerja tabungan asi perah sekitar 4.5 L. Sebenarnya bisa lebih , tapi karena sempat mati lampu 14 jam saya terpakasa membuang sekitar 1 L asi perah waktu itu : ( : (

Puji Tuhan sampai hari ini Thania masih asi . 6 bulan asi ekslusif lanjut 1 tahun hanya asi dan mpasi. Sekarang Thania 14 bulan, saya masih memerah asi di kantor, tetapi Thania sudah dikasi tambahan susu UHT karena masa kejayaan memerah sudah usai.. hehe. toh dia sudah makan macam macam juga.. dan asi hanya 30% untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. rencananya saya akan tetap memerah sampai maks Thania 18 bln. Setalah itu paling hanya nenen malam saja.

Well, hal hal yang membantu pemberian asi ekslusifku saat itu:

1. Cari informasi sebanyak banyaknya, bisa dari buku-buku, artikel, majalah dan tentu aja dari internet. Bergabung dengan milis asiforbaby, follow aimi_asi dan ID AyahAsi di twitter, join grup sesama mamaperah di FB. Googling Kelly Mom dan website2 soal Asi.

2. Percaya 110% bahwa asi yang terbaik

3. Bergaul dengan sesama busui dan sesama busui at work

4. Menabung asi sebelum masuk kerja.. lebih cepat menabungnya lebih baik.

5. Punya stok botol kosong yang banyak, untuk menyemangati menabung asi.

6. Ngomong sama bos pas masuk kerja lagi, bahwa setiap hari akan ngilang sebentar untuk memerah asi (ini hak kita dan dilindungi UU lho)

7. Makan banyak sayur, dan percaya sugesti.. hehehehe.. contoh : kalo ada yang bilang minum sari kurma memperbanyak asi.. just do it, use positive suggestions :)

itu dulu kira2.. yang jelas satu hal yang bener2 membuat semuanya worthwhile adalah at the end of the day, when I am breastfeeding my baby to sleep, I can hold my baby really tight in my arm, and kiss her.. feel her and smell her, and no feeling is greater than that, so close and joyful.. Gods perfect gift.